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大混雑 シャトル便
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大混雑 シャトル便
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9月
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大混雑
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混雑
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大混雑
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やや混雑
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10月
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シャトル便
シャトル便 C-BUS⇔施設
やや混雑
…やや混雑
混雑
…混雑
大混雑
…大混雑

おうちDEレッスン

『おうち DE レッスン』

からだすっきり、運動不足を解消してくださいね。

ピラティス 座位バージョン (坂元講師)

姿勢を正して肩こりを防ごう。
気分もスッキリ!

ピラティス 仰向けバージョン (坂元講師)

インナーマッスル鍛えましょう
免疫力もアップ!

椅子DEゆったり太極拳 ステップアップ編 (奥村講師)

筋力やバランス感覚
免疫力アップにも効果的です。

椅子DEゆったり太極拳 入門編 (奥村講師)

椅子に座りながら
太極拳の動作をゆっくりと行います。

フラ (坂崎講師)

癒しのハワイアン。
フラは畳み1畳分、階下も気にせず踊れます。

おはようヨガ (山舗講師)

 はじめてでも簡単にできます。
 お好きなBGMを流して、リラックスしながら挑戦してください。

キッズチャレンジ (山舗講師)

 さぁできるかな?
 ボールとフラフープでチャレンジ。
 エアフラフープでもオッケー。