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シャトル便
シャトル便 C-BUS⇔施設
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…大混雑

フィットネス教室

フィットネス教室コース案内 (水泳場)

 コース名
【申込番号】
曜日・時間 対 象 内容 定員 備考
はじめてみようヨガ【F1】 月曜日 
9:45~10:45
高校生を除く18歳以上 ヨガの要素を取り入れた呼吸を意識しながら行うエクササイズ 30名 ※木曜日に変更あり
リフレッシュエアロ【F32】 月曜日
18:15~19:15
高校生を除く18歳以上 エアロビクスを中心に行いながら、美しい姿勢になるための動きやしなやかな動きを取り入れたエクササイズです。 30名 ※火曜日に変更あり
姿勢改善ピラティス【F3】 火曜日 
9:30~10:30
高校生を除く18歳以上 呼吸と共に深層筋を意識し、姿勢の改善、心と心身のバランスを整えます。健康で若々しい身体へ。 30名  
スタイリッシュエアロ【F28】 火曜日 
10:45~11:45
高校生を除く18歳以上

エアロビクスに慣れてきた方向けのクラス。スタイリッシュな振り付けを加えたエアロで楽しく汗をかきましょう。

30名  
ベリーエクササイズ【F30】 火曜日
13:00~14:00
高校生を除く18歳以上の女性 ベリーダンス特有の動きを用いた女性らしいしなやかな体を作るためのエクササイズ。 30名  
カラダ改善ヨガ【F4】 火曜日 
19:30~20:30
高校生を除く18歳以上 身体の機能を最大限に引き出し健康なカラダで1日を過ごして頂くサポートをいたします。 30名  
ゆったり太極拳【F5】 水曜日 
10:00~11:00
高校生を除く18歳以上 心と体を養う、大極養生五防功
・24式太極拳・伝統太極拳を行います。
30名  
フラダンス教室【F6】 水曜日 
11:15~12:15
高校生を除く18歳以上 癒しのハワイアンの音楽にあわせてフラダンスの基本的動作の習得。 30名  
姿勢改善ピラティス【F7】 水曜日 
19:00~20:00
高校生を除く18歳以上 動きに流れをもたせ、体の歪みを矯正します。 30名  
バレトン教室【F46】 水曜日
20:10~21:10
高校生を除く18歳以上の女性 バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせた有酸素運動で痩せやすいカラダへ 20名  
ひきしめエクササイズ【F9】 木曜日 
9:45~10:45
高校生を除く18歳以上 ゆっくりとしたテンポに合わせてしっかりと体を動かすエクササイズです。健康的にひきしめましょう。 30名  
フィットネスヨガ【F10】 木曜日 
11:00~12:00
高校生を除く18歳以上 ヨガの要素を取り入れた呼吸を意識しながら行うエクササイズ 30名  
骨盤ヨガ【F11】 木曜日 
13:00~14:00
高校生を除く18歳以上 骨盤を矯正するポーズを中心に行うヨガ 30名  
シェイプ・アップ・エアロ【F12】 木曜日 
19:00~20:00
高校生を除く18歳以上 歩く動作から始まり、動きを増やしていきます。足腰に負担の少ないクラスです。 30名  
ストレッチヨガ【F34】 木曜日 
20:05~21:05
高校生を除く18歳以上の女性 柔軟性を高め、体幹を鍛えます。運動が苦手な方でも安心して始められます。 30名  
やさしいハタヨガ【F24】 金曜日 
11:15~12:15
高校生を除く18歳以上の女性 呼吸を意識してポーズをキープすることで身体を整え心をリラックスさせる効果があります。 30名  
ゆったり太極拳【F25】 金曜日 
13:30~14:30
高校生を除く18歳以上 心と体を養う、大極養生五防功
・24式太極拳・剣を行います。
30名  
ベーシックヨガ 金曜日
19:00~20:00
高校生を除く18歳以上の方 季節に応じて身体を整え、柔軟性の向上やストレスを軽減させるポーズを行います。 30名  
楽しいフラメンコ教室【F47】 金曜日
20:10~21:10
高校生を除く18歳以上の女性 ステップや優雅な手の動きなどを基本から学んで簡単な振り付けを楽しく習得しましょう。 30名  
スポーツウェルネス吹矢 土曜日
13:30~15:30

※隔週土曜日

高校生を除く18歳以上の方 5m離れた的を狙って矢を放ちます。動きは少ないですが点数を競うスポーツです。また、腹式呼吸と胸式呼吸を使うので様々な健康効果が期待されます。 20名程度 ※スポーツウェルネス吹矢教室は別途料金となります。

会費について

大人会員:月会費 3,740円(特典/当日受講終了時よりプール・トレーニングルームが利用できます) 
 
※18時以降の教室は教室開始時間の2時間前から特典が受けられます。
※大人会員の2講座目からは+1,760円で受講できます。
※入会費・年会費不要

受講までの流れ

教室のお申し込みは水泳場窓口で直接お申し込み下さい。
お申し込みの際に、月会費(1カ月分)・通帳(百五銀行・三重銀行・第三銀行・JA鈴鹿)・印鑑(銀行の届出印)・身分証明書(運転免許証・保険証等)が必要となりますので、お忘れのないようご注意ください。
2回目以降の月会費は口座引落となります。

窓口

受付時間 / 9:00~20:00 (休業日・大会開催の窓口受付はありません)
場所 / 水泳場事務所内 

ホームページ

お申し込みはできませんが、申込用紙をダウンロードすることができます。
※短期教室についてはホームページより申込が可能です。

お問い合わせ

三重交通G スポーツの杜 鈴鹿「SSG スポーツクラブ」
 教室専用ダイヤル 059-392-7071