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6月
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大混雑 シャトル便
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シャトル便
シャトル便 C-BUS⇔施設
やや混雑
…やや混雑
混雑
…混雑
大混雑
…大混雑

短期教室

 短期教室コース案内

お申込は教室名または日付をクリックして申込みフォームからご応募下さい。申込み後の当施設からの連絡の有無は、教室によって異なりますので申込みフォームの備考欄を必ずお読みください。
お申込開始日の9:00より先着順にてお受けいたします。お電話ではお申込いただけません。
※お一人ずつお申込をお願いします。(連名での申込不可)

※ご使用の環境によっては最新のページが表示されない場合がございますのでご注意ください。(ご使用機器の設定等をご確認ください)

 

コース名
受講料

実施時間
回数・時間

対 象

内容

定員

場所

5月特別レッスン IN 体育館
★~1講座:1,000円(税込)~★
申込受付中!

①リフレッシュ気功 令和3年
5月17日(月)
11:00~11:50
18歳以上の方 自分の中に気を取入れて免疫力をアップしましょう!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
②エンジョイピラティス
令和3年
5月18日(火)
10:00~10:50
18歳以上の方 音楽に乗せて楽しく流れるようにピラティスをして代謝アップ!
カラダの奥からキレイになりましょう!

持ち物:ヨガマット

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
③はじめての
 キックボクササイズ
令和3年
5月18日(火)
11:00~11:50
18歳以上の方 キックボクシングスタイルのエアロビクス運動とストレッチをしましょう!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
④初級エアロ 令和3年
5月20日(木)
10:00~10:50
18歳以上の方 音楽に合わせてゆっくりなテンポで大きく身体を動かすエアロビクスです!

持ち物:室内シューズ、ヨガマット

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑤はじめての
 美尻トレーニング
令和3年
5月20日(木)
11:00~11:50
18歳以上の女性 美尻を作り姿勢を美しく保つために楽しくトレーニングしましょう!

持ち物:室内シューズ、ヨガマット

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑥やさしいエアロ
令和3年
5月24日(月)
10:00~10:50
18歳以上の方 歩くことを中心にした初心者でも気軽に参加できる有酸素運動です!

持ち物:室内シューズ、ヨガマット

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑦親子でリズムあそび
令和3年
5月24日(月)
11:00~11:50
2~4歳までの子と保護者 ボールやなわとびを使って楽しく体を動かしましょう!広い空間で親子のコミュニケーションを♪

持ち物:室内シューズ、なわとび

20組 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
申込終了いたしました。
⑧バランスボール
 エクササイズ
令和3年
5月24日(月)
13:00~13:50
18歳以上の女性(お子様連れ可) 座って弾みながら楽しく体力アップできる有酸素運動です。関節への負担も少なくどの世代の方にもオススメ!

持ち物:ヨガマット、【ボールは貸出有】

20名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑨初心者のための
 ベリーダンス
令和3年
5月25日(火)
10:00~10:50
18歳以上の女性 ベリーダンス特有の動きを用いた女性らしいしなやかな身体を作るためのエクササイズです!

持ち物:特になし

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑩らくらくエアロ 令和3年
5月25日(火)
11:00~11:50
18歳以上の方 音楽に合わせて楽しくムリなく身体を動かして血の巡りを良くしていきましょう!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑪からだほぐし体操 令和3年
5月25日(火)
13:00~13:50
18歳以上の方 筋力アップをして健康な身体づくりをしましょう。
転倒防止などに効果的な運動です!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑫アンチエイジングヨガ 令和3年
5月27日(木)
10:00~10:50
18歳以上の女性 体幹を使うポーズを取入れ、10年後の自分に感謝されるカラダづくりをしましょう!

持ち物:ヨガマット

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑬かんたんヒップホップ 令和3年
5月27日(木)
11:00~11:50
18歳以上の方 大人向けの簡単なヒップホップ教室です。
初心者大歓迎です!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館
⑭はじめてみようズンバ! 令和3年
5月27日(木)
13:00~13:50
18歳以上の方 音楽に合わせてリズムよくカラダを動かし楽しみましょう!
運動不足を改善したい方にオススメ!

持ち物:室内シューズ

30名 スポーツの杜
鈴鹿 
体育館

 

コース名
受講料

実施時間
回数・時間

対 象

内容

定員

場所

2021年 SSG 短期教室

申込終了いたしました。
カラー診断講座

税込:500円

令和3年
5月14日(金)
14:00~15:00
18歳以上の方 あなたに似合う色をみつけて、美しさや心地よさを演出するカラー術を学びましょう♪

持ち物:色えんぴつ

10名 水泳場
会議室
申込受付中!
肩こり解消ヨガ
※おわび※
広報すずかには 『夜のリラックスヨガ』とありますが、正しくは『肩こり解消ヨガ』です。

税込:1,100円

令和3年
4月30日(金)
19:00~20:00
18歳以上の女性 気になる首や肩のこわばりをほぐすヨガ。
背中スッキリ、気持ち良い春を過ごしましょう。

持ち物:ヨガマット

20名 水泳場
スタジオ
申込受付中!
背骨ととのえヨガ

税込:1,100円

令和3年
5月12日(水)
11:00~12:00
18歳以上の女性 背骨を整えるやさしいヨガ。
バランス感覚と体幹を養いましょう。

持ち物:ヨガマット

15名 水泳場
会議室
申込受付中!
初心者向けの
体幹をつくるヨガ

税込:1,100円

令和3年
5月12日(水)
13:00~14:00
18歳以上の女性 腰痛でお悩みの方、背骨を整えたい方、一緒に体幹トレーニングをしましょう。

持ち物:ヨガマット

20名 水泳場
スタジオ
申込受付中!
アンチエイジングヨガ

税込:1,100円

令和3年
5月14日(金)
11:00~12:00
18歳以上の女性 体幹を使うポーズを取入れ、10年後の自分に感謝されるカラダづくりをしていきましょう。

持ち物:ヨガマット

15名 水泳場
会議室
受付終了いたしました。
NEW
エンジョイエアロ教室
1ヶ月お試し入会

税込:4,070円【全4回】

令和3年
4月6、13、20、27日
各火曜日
10:45~11:45
◆4月からリニューアルする教室に1ヶ月間参加してみませんか?
18歳以上の方 音楽に合わせてカラダを動かし心肺機能を高め持久力をアップ!
リズムよい動きでストレスを解消しましょう。

持ち物:室内シューズ、ヨガマット

15名 水泳場
スタジオ
申込受付中!
背骨ととのえヨガ

税込:1回 1,100円

令和3年
⓵4月14日(水)
②4月21日(水)
③4月28日(水)
11:00~12:00
★それぞれの日でお申込み下さい
18歳以上の女性

背骨を整えるやさしいヨガ。
バランス感覚・体幹を養いましょう。

持ち物:ヨガマット

各15名 水泳場
会議室
申込受付中!
アンチエイジングヨガ

税込:1回 1,100円

令和3年
⓵4月16日(金)
②4月30日(金)
11:00~12:00
★それぞれの日でお申込み下さい
18歳以上の女性 体幹を使うポーズを取入れ、10年後の自分に感謝されるカラダづくりを!

持ち物:ヨガマット

各15名 水泳場
会議室

 

 

コース名
受講料

実施時間
回数・時間

対 象

内容

定員

場所

2021年 SSG 春の短期教室

~申込受付中!~

こども水泳教室
火曜日コース

税込:各9,900円
【全5回】

※クラス分けに必要ですので、現在の泳力を申込備考欄にご入力をお願いします。
①顔付け 秒
②浮き身 秒
③バタ足 m
④呼吸なしクロール m
⑤クロール m

令和3年
6月1、8、15、22、29日
(各火曜日)
①16:00~17:00
②17:00~18:00
年長~小学生 泳げるようになりたい子、まだまだ泳ぎたい子、みんなで一緒に練習しよう!

持ち物:水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル

各30名 水泳場
25mプール
こども水泳教室
水曜日コース

税込:各9,900円
【全5回】

※クラス分けに必要ですので、現在の泳力を申込備考欄にご入力をお願いします。
①顔付け 秒
②浮き身 秒
③バタ足 m
④呼吸なしクロール m
⑤クロール m

令和3年
6月2、9、16、23、30日
(各水曜日)
①16:00~17:00
②17:00~18:00

※①は受付終了いたしました

年長~小学生 泳げるようになりたい子、まだまだ泳ぎたい子、みんなで一緒に練習しよう!

持ち物:水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル

各30名 水泳場
25mプール
こども水泳教室
金曜日コース

税込:各9,900円
【全5回】

※クラス分けに必要ですので、現在の泳力を申込備考欄にご入力をお願いします。
①顔付け 秒
②浮き身 秒
③バタ足 m
④呼吸なしクロール m
⑤クロール m

令和3年
6月4、11、18、25日
7月2日
(各金曜日)
①16:00~17:00
②17:00~18:00
※②は受付終了いたしました
年長~小学生 泳げるようになりたい子、まだまだ泳ぎたい子、みんなで一緒に練習しよう!

持ち物:水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル

各30名 水泳場
25mプール

 

 

コース名
 時間

実施日

対 象

持ち物

場所

2021年度 SSG 春の短期教室
※申込受付は終了しております。

運動と英語のジーウィ教室
11:00~12:00
令和3年
4月13、27日
5月11日
6月8、22日
7月13日
各火曜日
未就園児(1~3歳)と保護者 ・特になし 水泳場
会議室
水中リズムウォーク
13:00~14:00
令和3年
4月13、20、27日
5月11日
6月1、8、15、22、29日
各火曜日
18歳以上の方 ・水着
スイミングキャップ
※日焼け止め、化粧は落としてから入水してください
水泳場
25mプール
やさしい★
子宮エクササイズ
14:10~15:00
令和3年
4月13、27日
5月11日
6月1、8、22日
各火曜日
18歳以上の女性
(お子様連れ)可
・特になし 水泳場
スタジオ
パワーヨガ
10:00~11:00
令和3年
4月16、30日
5月14日
6月11、25日
7月9日
各金曜日
18歳以上の女性 ・ヨガマット 水泳場
スタジオ
大人バレエ
11:00~12:00
令和3年
4月19、26日
5月31日
6月14、28日
7月12日
各月曜日
18歳以上の女性 ・靴下 水泳場
スタジオ
大人バレエ
12:15~13:15
令和3年
4月19、26日
5月31日
6月14、28日
7月12日
各月曜日
18歳以上の女性 ・靴下 水泳場
スタジオ
やさしいフラダンス
19:30~20:30
令和3年
4月19、26日
5月31日
6月14、28日
7月12日
各月曜日
18歳以上の女性 ・お持ちであれば『パウスカート』 水泳場
スタジオ
リズミックスエクササイズ
11:00~12:00
令和3年
4月22日
5月6、13日
6月3、17日
7月1日
各木曜日
18歳以上の方 ・室内シューズ
・ヨガマット
水泳場
会議室
バレトン教室
一般女性クラス
9:45~10:45
令和3年
4月23日
5月7日
6月4、18日
7月2、16日
各金曜日
18歳以上の女性 ・ヨガマット 水泳場
会議室
または
スタジオ
バレトン教室
ママクラス
11:00~12:00
令和3年
4月23日
5月7日
6月4、18日
7月2、16日
各金曜日
18歳以上の女性(お子様連れ可) ・ヨガマット 水泳場
会議室
または
スタジオ
こども水泳教室
水曜日クラス
16:00~17:00
令和3年
6月2、9、16、23、30日
各水曜日
年長~小学生 ・水着
・スイミングキャップ
・ゴーグル
・タオル
水泳場
25mプール
こども水泳教室
金曜日クラス
17:00~18:00
令和3年
6月4、11、18、25日
7月2日
各金曜日
年長~小学生 ・水着
・スイミングキャップ
・ゴーグル
・タオル
水泳場
25mプール


 
注意事項

1,一般成人とは高校生を除く18歳以上の方です。高校生以下の方は参加できませんのでご了承ください。
2,申込者が大幅に定員を下回る場合には教室を中止させていただく場合もありますことをご了承ください。
3,開講中止の際は、メールまたは電話にてご連絡いたします。
4,申請後キャンセルされる場合は、受講日の2日前までに、必ずご連絡ください。

受講料について

1,受講料は、初回受付にてお支払いください。
2,こども水泳教室は事前振込みとなります。
  申込み後、別途メール等で振込先をご案内します。
  メールが届かない場合はお問い合わせ下さい。
3,一旦、納入された受講料は原則として返金致しませんので、ご了承ください。

受講までの流れ

水泳場窓口またはホームページよりお申込みください。
ホームページよりお申込みいただいた場合は、申込み後受付完了メールが届きますのでご確認ください。
受付完了メールが届きましたら、手続き完了です。
パソコンやスマートフォンなどの設定によっては受付完了メールが届かない場合がございますので、その際は下記お問い合わせ先までご連絡ください。

窓口

受付時間 / 9:00~20:00 (休業日・大会開催日の窓口受付はありません)

ホームページ

各教室名または希望時間をクリックして申込みフォームよりご応募ください。

問い合わせ

三重交通G スポーツの杜 鈴鹿 「SSG スポーツクラブ」
 教室専用ダイヤル 059-392-7071